Tipps für Regentage

Regentage Bekleidung – Die Regenwetter Tage richtig (ausgerüstet) genießen

Kommt Ihnen die folgende Situation bekannt vor? Wenn die Tage kürzer werden, der Himmel grauer und das Wetter kälter, verkriechen Sie sich am liebsten ins Bett mit einer Tasse Tee und einem guten Buch. Schluss damit und raus an die frische Luft! Wenn Sie die folgenden Tipps befolgen, die nötige Motivation mitbringen und richtig ausgerüstet sind, können Sie die Regentage richtig auch draußen genießen.

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Joggen bei schlechter Wetterlage ist gesundheitsfördernd: Wer sich Mühe gibt, draußen im Regen zu trainieren, kann mehr Kalorien verbrennen als bei einem normalen Training mit optimalen Wetterbedingungen, so die Ergebnisse einer wissenschaftlichen Studie. Das liege daran, dass die Menschen, die im Regen joggen, mehr Sauerstoff aufnehmen und höhere Blutwerte aufweisen, z. B. bei dem Hormon Noradrenalin, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Ein weiterer Vorteil – die körperliche Anstrengung ist geringer, wenn man im Regen läuft, im Vergleich zum Joggen an einem sonnigen Tag.

Darüber hinaus, wer sich auf einen Marathon vorbereitet, kann nicht damit rechnen, dass der Marathon beim Regen abgesagt wird. Deswegen ist es nützlich, bereits im Vorfeld beim Regen den Körper und den Geist trainiert zu haben. Wer bei jeglichen Wetterlagen gut “gewappnet” ist, fühlt sich auch selbstbewusster und macht das Rennen. Schließlich, was uns nicht umbringt, macht uns nur stärker!

Tipps bei schlechter Wetterlage – Freizeit aktiv gestalten in der Regenzeit in Bayern

Der Spaßfaktor darf auch nicht vernachlässigt werden – als Kind hat man die Regenzeit geliebt, oder? Na dann, nichts wie raus! Die Pfützen sind wieder eine tolle Herausforderung und kein Hindernis. Zugegeben, es ist nicht das beste Gefühl, mit nassen Füßen durch die Gegend zu joggen, aber es zahlt sich schon beim nächsten gewonnen Marathon aus. Die frische Luft und der Regen können den Körper bestens abkühlen und tief entspannend wirken.

Zusätzliche Motivation kann auch ein Partner oder eine Laufgruppe bringen. Sogar die nicht so stark motivierte Sportler finden dadurch keine Ausrede mehr und trainiert regelmäßiger. Wer aber über genügend Eigeninitiative und starken Antrieb verfügt, kann auf dieser Weise nur Vorteile haben. Denn durch Laufen kann man optimal den giftigen Alltagsstress abbauen oder einfach mit seinen Gedanken allein sein. Das Joggen oder andere Sportarten im Regen sind ein Hardcore-Training, das mit der richtigen Einstellung perfekt gemeistert werden kann. Man sollte aber auch eines nicht vergessen: je stärker der Wille, desto stärker der Körper und der Geist.

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Ausflugstipps für Regentage im Bayerischen Wald mit Niederbayern und der Oberpfalz finden Sie hier: www.bayerischer-wald-ferien.de/regenwetterausflugsziele-schlechtwettertipps.html

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